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Comment aider à prévenir la grippe?
Rien ne peut mieux vous protéger de la grippe que de vous faire vacciner chaque année. C'est pourquoi il est recommandé que chaque personne de six mois et plus, à de rares exceptions près, se fasse vacciner contre la grippe chaque saison, en particulier les personnes à haut risque de développer des complications graves de la grippe.
La saison de la grippe peut varier d'une année à l'autre, mais les meilleures pratiques pour ne pas la propager restent les mêmes.
Découvrez des conseils de prévention et le meilleur moment pour vous faire vacciner afin de vous préparer.
En plus de vous faire vacciner contre la grippe, il existe de nombreuses façons de vous protéger et de protéger les autres contre la grippe. Explorez la page pour obtenir des conseils et des faits sur la prévention de la grippe.
Pratiquez des habitudes saines toute l’année
Il est toujours bon de pratiquer des habitudes saines, mais surtout quand on est malade. Que vous ayez la grippe ou non, bien dormir, faire de l'exercice, boire suffisamment d'eau chaque jour et avoir une alimentation saine peuvent aider votre corps à fonctionner comme il se doit.
RESTEZ CHEZ VOUS QUAND VOUS ÊTES MALADE
Si possible, évitez le travail, l'école, les courses et les activités lorsque vous êtes malade. Cela aidera à protéger votre système immunitaire déjà affaibli et vous empêchera de transmettre votre maladie à d'autres.
LAVEZ-VOUS BEAUCOUP LES MAINS.
Tout au long de la journée, nous touchons beaucoup de choses - des poignées de porte aux rampes en passant par les boutons d'ascenseur - qui pourraient propager des germes. En vous lavant souvent les mains, vous éviterez à la fois d'attraper le virus et de le propager dans le monde qui vous entoure.
PRENEZ VOS MÉDICAMENTS.
Si vous attrapez la grippe et que votre médecin vous prescrit des médicaments pour la traiter, assurez-vous de les prendre ! Prendre vos médicaments tels que prescrits peut vous aider à soulager vos symptômes de la grippe et pourrait en fait raccourcir la durée de votre maladie.
GARDEZ VOS GERMES POUR VOUS.
Couvrir votre bouche et votre nez lorsque vous éternuez ou toussez n'est pas seulement une simple courtoisie - cela peut aider à empêcher ceux qui vous entourent de tomber malades. Et que vous soyez malade ou que quelqu'un d'autre le soit, garder vos distances et éviter tout contact étroit peut vous aider à vous protéger tous les deux.
VOTRE PRÉVISION GRIPPE
La grippe peut frapper de façon inattendue, mais le suivi de l'activité grippale au cours de l'année peut vous aider à prendre les précautions appropriées et vous aider à décider quand vous faire vacciner contre la grippe.
Automne
Bien que la saison de la grippe soit habituellement à son plus fort pendant l’hiver, des flambées épidémiques peuvent tout de même se produire plus tôt. Des vaccins sont généralement offerts dans votre pharmacie ou au cabinet de votre médecin à partir du mois d’octobre, alors n’attendez pas trop pour contribuer à vous protéger !
Hiver
La période de l’hiver est la période de la grippe. Assurez-vous de vous faire vacciner dès que le vaccin devient disponible pour contribuer à éviter que la grippe ne vous empêche de profiter de vos activités hivernales préférées et de la période des fêtes.
Printemps
La grippe commence généralement à se calmer à partir de mars ou d’avril, mais faire votre nettoyage de printemps toute l’année peut permettre de tenir les à distance germes.
Été
L’été est généralement une saison sans grippe, mais n’oubliez pas pour autant d’inscrire un rappel sur votre calendrier pour ne pas oublier de vous faire vacciner contre la grippe à l’automne
La meilleure façon d'aider à prévenir la grippe est de se faire vacciner contre la grippe chaque année.
En fait, le Comité consultatif national de l'immunisation (CCNI) recommande que toute personne âgée de six mois et plus reçoive un vaccin annuel contre la grippe.
Visitez le site Web du gouvernement du Canada sur la grippe pour en savoir plus.
Vous cherchez plus de matériel éducatif sur la grippe? Consultez les ressources sur la grippe d'Immunisation Canada.
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