Știri

SFATURI ESENTIALE PENTRU A DEVENI UN CALATOR EXPERIMENTAT

V-a atins microbul calatoritului? Fie ca visati sa calatoriti, dar inca nu v-ati hotarat unde sa mergeti, fie ca ati planificat cu meticulozitate o drumetie cu prietenii, cu rucsacurile in spate, important este sa va bucurati cu adevarat de experienta traita si sa va intoarceti acasa cu bine.

Cand calatoriti in strainatate, este important sa retineti ca multe tari nu mentin aceleasi standarde de siguranta, igiena sau asistenta medicala, asa ca este esential sa va luati precautii suplimentare pentru a reduce riscul de aparitie a unor afectiuni sau boli asociate calatoriilor.2

Respectand aceste cinci recomandari esentiale de calatorie cand sunteti in alta tara, veti deveni foarte curand un calator experimentat:

  1. Vizitati un cabinet de vaccinari internationale
  2. Vizitati un cabinet de vaccinari internationale cu cel putin sase saptamani inainte de a pleca in vacanta pentru a va asigura ca sunteti la zi cu vaccinurile, inclusiv cu vaccinurile necesare inainte de calatorii.3 Acestea va pot proteja impotriva bolilor prevenibile prin vaccinare.

Fiti precauti in ceea ce priveste apa2

Bolile precum hepatita A si febra tifoida se pot transmite cand consumati alimente sau apa contaminate (inclusiv cuburi de gheata!). Alte infectii pot fi contractate din baile publice si chiar din parcurile acvatice.2 Cand consumati apa in strainatate, aveti intotdeauna grija:

  1.  
  • Sa beti doar apa imbuteliata, sau ca apa de la robinet sa fi fost fiarta in clocot minimum 10 minute inainte de consum
  • Sa folositi numai gheata facuta cu apa purificata
  • Sa va spalati pe dinti cu apa imbuteliata
  • Sa evitati sa inotati, sa va imbaiati sau sa va spalati hainele in locuri neamenajate

Aveti grija cand incercati mancaruri noi1

Degustarea bucatariei locale reprezinta una dintre cele mai frumoase parti ale calatoriilor in alte regiuni ale lumii, dar unele alimente va pot imbolnavi. Diareea calatorului este provocata cel mai frecvent de bacterii, virusuri sau paraziti din sursele locale de apa utilizate la prepararea mancarurilor. Cand incercati mancaruri noi in strainatate, retineti intotdeauna:

  1.  
  • Consumati numai alimente care au fost gatite temeinic si care sunt inca fierbinti cand sunt servite
  • Evitati mancarea de la vanzatorii stradali
  • Alegeti doar fructe si legume care trebuie decojite
  • Evitati mancarurile negatite sau crude cum sunt salatele sau crustaceele

Atentie la insecte2

Insectele, cum sunt tantarii, capusele, puricii si mustele sunt purtatori frecventi ai unor boli cum sunt febra dengue, malaria sau encefalita de capusa. Retineti sfaturile de mai jos pentru a va proteja de bolile si afectiunile transmise de insecte:

  1.  
  • Cunoasteti orele de varf in care actioneaza insectele din zonele in care calatoriti (de exemplu, tantarii sunt activi ziua sau noaptea)
  • Cand este posibil, purtati haine care limiteaza expunerea pielii (haine de culoare deschisa si cu maneci lungi, camasi bagate in pantaloni, pantaloni bagati in sosete, etc.)
  • Folositi spray-uri impotriva insectelor care contin DEET (N,N-dietil-meta-toluamida), care este cea mai eficienta substanta
  • Daca vizitati o regiune in care este prezenta malaria, adresati-va unui cabinet de vaccinari internationale sau clinica de medicina de calatorie pentru a obtine medicamente impotriva malariei

2. Va simtiti rau la intoarcere? Mergeti imediat la un medic specialist2 in boli infectioase

Daca va simtiti rau la intoarcerea in tara, chiar daca ati luat medicamentele de calatorie prescrise, consultati imediat un medic specialist in boli infectioase si explicati unde ati calatorit.

Surse:

  1. Societatea Romana Medicina de Voiaj (SRMV).Informatii privind diareea călătorilor http://srmv.ro/index.php/informatii-medicale/diareea-calatorului
  2. Societatea Romana Medicina de Voiaj (SRMV). http://srmv.ro/index.php/intrebari-frecvente
  3. Societatea Romana Medicina de Voiaj (SRMV).Vaccinari. http://srmv.ro/index.php/informatii-medicale/vaccinari/vaccinari-specifice-calatorului
Pentru informatii suplimentare, consultati un profesionist in domeniul sanatatii!